Day3 营养餐便当。杂粮米饭（黑米、白米、红豆、薏仁）+鸡胸肉+蔬菜沙拉（千岛酱）+提子。
杂粮米饭制作方法：
食材：20g白米、20g黑米、20g红豆、10g薏仁、适量清水
制作方法：
1. 将所有食材倒入电高压锅中，加入清水（可以根据自己的口味来定，我个人喜欢偏软糯浓稠的，会多加一些清水，没过所有食材再高出大约2~2.5cm的水位。
2. 合上锅盖，选择煮粥的程序，预约时间（可根据自己第二天早起的时间来定），启动程序就可以了。
3. 第二天起床，杂粮米饭就做好啦。
TIPS：
这款杂粮米饭，偏粥类，口感软糯浓稠，没有过多的汤水，适合装入便当盒携带做主食，比白米饭应该更容易消化，适当加入一些红枣、莲子会更好吃。
我一般都是提前一天晚上预约时间第二天食用，所以不需要浸泡红豆、薏仁。如果当天煮了直接食用的朋友，建议提前将红豆、薏仁浸泡6小时，不然不容易煮软。