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Day79 - 2016/02/26 -「今日早餐 / Today Breakfast」

• 主食紫菜香蕉吐司卷

• 蛋白质芦荟酸奶、无油太阳煎蛋

• 有益脂肪核桃、橄榄油

• 果蔬紫甘蓝、球生菜、苦菊、樱桃红萝卜、玉米、红枣

      突然想起家里还有紫菜,于是决定搭配刚刚出炉的酸奶吐司,整一个紫菜香蕉吐司卷,真是好久没吃这个了。用酸奶替换了现成的沙拉酱,大大降低了热量,健康又营养。

      今日的太阳蛋,真心不错哦,我尝试了另外一种方法,非常简单,感兴趣的饭友们可以移步微信平台,查看26日的早餐,里面有非常详细的文字说明,这里就不哆嗦了。平台上也有发布紫菜香蕉燕麦卷的制作教程。个人偏爱做太阳蛋,但其实不吃蛋黄,不是不喜欢,而是不适宜吃。

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